JERRI CASTILLO: SUPLEMENTACIÓN Y VIDEOS DE ENTRENAMIENTO DESDE TULUM

Jerri Castillo es atleta del Cuaima Team e imagen de varias marcas como Betancourt Nutrition. En esta ocasión Jerri nos comparte sobre su alimentación y suplementación. Observa también sus videos de entrenamiento desde Tulum en exclusiva para MD Latino

 

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“Al levantarme cocino todo lo que tengo que comer en el día.

Mi desayuno es siempre avena, café y huevos

A media mañana siempre algunas frutas con mi licuado de proteína con 1 scoop de proteína Betancourt Nutrition

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Antes de comenzar mi rutina, tomo mi pre-entreno Bnox de Betancourt Nutrition para tener más energía y entrenar con más intensidad

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Al terminar de entrenar tomo otro batido de proteína con 1 scoop de Betancourt Nutrition y mis aminoácidos también de Betancourt Nutrition

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Mi almuerzo casi siempre es salmón con algún carbohidrato como batatas, arroz o papas

Me media tarde como huevo, omelett o pan tostado con café negro

Mi merienda siempre avena con miel, manzana verde

En mi cena está el pescado, carne o pollo con verduras salteadas”

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VIDEO 1 DE JERRI ENTRENANDO GLÚTEOS PARA MD LATINO



SEGUNDA PARTE DE RUTINA PARA GLÚTEOS CON JERRI DESDE TULUM

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