DESDE BOLIVIA, DANIELA ALEJANDRA ISSA, NOS COMPARTE SU RUTINA PARA HOMBROS

  • Por: MD Latino
  • diciembre 29, 2016
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Nombre Completo: Daniela Alejandra Issa Vaca

Edad: 30

Altura: 1.68

Peso: 57

Deporte: Bikini Fitness Hasta 1.69

Ciudad: Cochabamba, Bolivia

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¿Cuál fue tu inspiración en este deporte?

Todas esas atletas hermosas que demuestran que el Fitness no es sólo levantar pesas y hacer cardio, sino requiere de mucha disciplina, constancia, orden y mucho optimismo para seguir adelante. Además te ayuda mucho a fortalecer tu carácter.

¿A qué edad comenzaste?

Intenté hacer deporte desde siempre, pero empecé con esta pasión hace 2 años.

¿Participarás en el Olympia Amateur de Colombia 2017?

Sí.

¿Por qué el Mr. Olympia Amateur es tan importante para todo América Latina?

Porque es el sueño de todo atleta poder alcanzar y participar del máximo evento mundial como lo es el Mr. Olympia. Es un increíble logro poder participar de un certamen de clase mundial donde podrás compartir con atletas de todo el mundo que llevan la misma pasión que tú.

¿Quién es tu entrenador? ¿Cómo te conectaste con él?

Mi entrenador es Claudio Hait. Me contacté con él, ya que desde que inicié sigo a su esposa Romina Basualdo y me encantó cómo en pareja, y siendo personas tan lindas, logran grandiosos triunfos gracias a como son ellos y al conocimiento de Claudio.

¿Qué proyectos tienes para el 2017?

Seguir mejorando y conociendo todo sobre el mundo Fitness. También poder participar en los torneos más importantes de este ámbito.

Cómo ves tu deporte, ¿está creciendo en el mercado boliviano?

Cada vez va creciendo y hay más personas que se están metiendo al mundo Fitness y aceptando más este estilo de vida.

¿Qué crees que falta para que este deporte crezca más en Bolivia?

Falta incentivo de parte de las autoridades y que nuestro entorno se informe más sobre este deporte.

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RUTINA PARA HOMBROS

Ésta es una de mis rutinas favoritas:

Dorsalera alta – pullover: 12, 10, 8, 8

Remo a 90 grados – espinales: 4 x 15

Press con mancuernas hombros – vuelos posteriores: 15, 12, 10, 8

Tirón soga posteriores – press en máquina de hombros: 12, 10, 8, 6

Vuelos frontales – press mancuernas inclinado, pecho: 10, 8, 8, 8

Mi coach es Claudio Hait y mi rutina está planificada por él.

¿Crees en la Nutrición Deportiva?

Sí porque está muy bien planificada para tu edad, peso, tamaño y objetivos. Cada porción con la que te alimentas es justo lo que necesitas para rendir bien en el deporte y durante todo el día.

Dime tres productos que te ayuda rendir mejor:

Proteína (mi favorita), bcaa’s, multivitamínicos y minerales

¿Cómo llevas el equilibrio entre tu familia, profesión y deporte?

¡Aprendes a organizarte tan bien que sí alcanzas a hacerlo todo! Mi familia la jalé a mi mundo de vida saludable y mi hijo me apoya mucho! Tengo la suerte de trabajar en un gimnasio como relaciones públicas o sea que todo engrana muy bien.

Mi horario de deporte es de 20:00 a 22:00 como mi time out, ahí sólo me concentro en el gym.

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¿Tienes alguien en particular que deseas agradecer?

A Dios por todas las oportunidades, a mi hijo que me apoya y dentro el deporte a Romina que es mi inspiración de fortaleza a seguir adelante y a Claudio quien confió en mí para guiarme como su atleta. A mi papá que me enseñó que puedo lograr todo lo que me proponga con esfuerzo, dedicación y constancia.

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