LEVANTA TUS GLÚTEOS Y FORTALECE TUS HOMBROS CON LA CAMPEONA BIKINI DE URUGUAY, CAROLINA MARSIGLIA

Carolina Marsiglia es originaria de Montevideo, Uruguay. Mide 1.56, compite como Bikini Fitness desde hace 2 años, es Personal Trainer y a ella la entrena Diego Spadoni en Steel Gym; sus glúteos y hombros son sus grupos musculares favoritos.

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Sintiendo que algo hacía falta en su vida y queriendo llevar su cuerpo a un nivel superior, Carolina deseaba observar hasta dónde podía llegar entrenando de manera estricta.

Hasta ahora va muy bien, ya que en su recorrido ha quedado como Campeona Absoluta en los siguientes torneos:

-Campeonato Apertura 2015

-Campeonato Apertura 2016

-Campeonato Nacional 2016

Al preguntarle sobre cómo se sentía sobre el escenario, así nos respondió:

“Es lo más maravilloso que me puede pasar, muchas emociones se juntan: nervios, ansiedad… Pero sobre todo la felicidad de poder estar ahí”.

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Arnold Classic Sao Paulo y el Sudamericano del cercano 2017 son las competencias en las que la veremos medirse frente a las mejores.

“Poco a poco va creciendo este deporte en Uruguay, ya que en este momento no es lo más conocido o lo preferido por la mayoría de la población, pero con el apoyo que nuestra atleta Pro, Marta Aguiar le da a los atletas, cada vez está llegando a más personas que año tras año se van sumando”.

SU RUTINA PARA GLÚTEOS:

Sentadilla sumo: 3 x 15

Estocadas laterales: 3 x 12

Elevación de pelvis: 3 x 12

Patada en máquina: 3 x 12

Polea baja lateral: 3 x 12

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SU RUTINA PARA HOMBROS:

Press con mancuernas: 3 x 15

Vuelos laterales: 3 x 12

Vuelos frontales con barra: 3 x 12

Posteriores peck deck: 3 x 15

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CAROLINA MARSIGLIA A LA DERECHA

“Dos litros es lo mínimo que tomo todos los días, en preparación la aumento. El agua es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente acompañado de una buena alimentación obviamente; nos hidrata, contribuye con nuestra piel y células etc. 

No hay magia para la celulitis. Mi recomendación es nutrirse correctamente con buenos alimentos, entrenar fuerte y correctamente, hacer aeróbico e hidratarse”.

Te alimentas diferente al terminar de competir creo, yo. ¿Probablemente te das unos gustos..?

Mi alimentación sigue siendo saludable todo el año, por lo general como lo mismo pero en mayor cantidad y los fines de semana fuera de competencia sí me doy algún gustito je, je.

Mujeres piensan que si toman suplementos o le dan duro al gym se van a poner masculinas, ¿qué les dices tú?

¡Eso es claramente un mito! Las animo a todas a cambiar su estilo de vida, se sentirán mejor consigo mismas.

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¿Tienes Instagram?

Sí @caromarsiglia

¿Algún saludo o mensaje final?

Comparto una frase que me gusta mucho y me siento identificada:

“Si puedes soñarlo puedes lograrlo”. En fin, todos somos capaces de lograr cualquier meta que se nos ocurra, sólo tenemos que fijarlas y concentrar nuestras energías para alcanzar nuestro propósito, está en nosotros elegir dónde queremos llegar.

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