PLAN ALIMENTICIO DE LA ATLETA BIKINI DE PARAGUAY, MAGDALENA VÁZQUEZ

 

-Magdalena Vázquez Arguello

-Paraguaya

-25 años

-50 kilos

-1.59

 

“Me encanta el resultado que causa un buen entrenamiento, una buena suplementacion y una alimentación sana”.

 

POR MD Latino Team

IMG 7243 PLAN ALIMENTICIO DE LA ATLETA BIKINI DE PARAGUAY, MAGDALENA VÁZQUEZ

 

Magdalena, vamos a regresar al pasado un poco, ¿recuerdas el momento de tu primer competencia?, ¿qué tal los nervios?

Sí, imposible olvidar esos momentos. Los nervios siempre están hasta hoy en día porque cada vez enfrento campeonatos más grandes y te dan como unos nervios mezclados con emoción.

 

¿Cuál es tu motor o tu fuente de inspiración?

Yo soy mi propia inspiración. Al ver los cambios que voy obteniendo me motiva más y se vuelve como una adicción para mí. Estoy fascinada con el deporte, pero son muy motivadoras las atletas que admiro muchísimo como Larissa Reis, Michell Lewin, Asley Kaltwasser y Karina Grau, a quien la veo crecer de cerca y me encanta.

 

AIMENTACIÓN DE MAGDALENA PREVIO A COMPETIR

 

Un día antes de mi competencia para mí es todo relax, trato de descansar los músculos lo más que se pueda. Mi alimentación es un poco más exigente que otros días; consumo en la mayor parte del día más proteínas y té verde con todas las comidas.

 

6 a.m.

3 claras de huevo

Almendras

Café

 

9 a.m.

120 grs. de pollo

1 galleta de arroz

 

12:00 p.m.

150 grs., de pollo

Vegetales verdes

 

4 p.m.

3 claras de huevo

Almendras

 

6 p.m.

120 gramos de tilapia

Vegetales verdes

 

9 p.m.

120 gramos de tilapia

Almendras

 

Cuéntanos un poco sobre tu cuerpo, ¿responde fácil al entrenamiento?

Mis piernas siempre están bien tonificadas y si abuso con las pesas se vuelven enormes. Por eso las entreno de manera liviana. Me es muy fácil desarrollar cada parte de mis músculos, de repente formarlos a una manera en específico se me dificulta un poco.

 

¿Cómo te fue en el Olympia Amateur realizado en Acapulco?

 

Mi última competencia fue el Olympia Amateur Latinoamérica que se realizó en México y quedé en quinto lugar.

 

magdalena vazquez PLAN ALIMENTICIO DE LA ATLETA BIKINI DE PARAGUAY, MAGDALENA VÁZQUEZ

 

¿En qué te encuentras ahora mismo?

 

Gracias a Dios estoy trabajando con la marca Nutrex, soy imagen de la marca aquí en Paraguay, ellos me están apoyando para un nuevo desafío que se viene en Septiembre.

 

CURRICULUM COMPETITIVO DE MAGDALENA

 

Paraguay:

Vicecampeona torneo Miss & Mr. Xtreme Asunción (2012)

Dejé un periodo de dos años sin competir

 

Brasil:

Arnold Classic Rio, 5to., puesto (2014)

 

México:

Olympia Amateur Latinoamérica, 5to., puesto (2014)

 

¿Qué palabras pudieras regalarnos para nuestros lectores?

Que luchen por sus sueños, que nadie los detenga, confía en ti mismo y en tu coach. Esto es un equipo y se lleva de la mano los dos.

 

¿Agradeces a alguien en especial?

Tanto que agradecer… En primer lugar agradezco a Dios porque me siento muy bendecida, a mi familia que son el pilar de mi vida, a mi patrocinador Nutrex Research que me abrió las puertas para pertenecer al equipo; a mi entrenador Pedro Cantero que confía en mí y apuesta como atleta; a mi novio por estar siempre conmigo, a Karina Grau por sus alientos, a todos mis seguidores que ven mi cambio día a día, ellos hacen de mí lo que soy hoy, y a MD Latino por supuesto, por el apoyo que me están brindando. Mil gracias a todos de corazón.

 

¿Algo más para cerrar?

Estoy súper feliz, emocionada, con muchísimas ganas de crecer como atleta. De repente no encuentro palabras para expresar todo lo que siento. Esto recién comienza para mí y espero que les sirva esto para motivar a algunas personas a tomar la decisión y luchar por sus sueños.