JERRI CASTILLO: SUPLEMENTACIÓN Y VIDEOS DE ENTRENAMIENTO DESDE TULUM

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    Jerri Castillo es atleta del Cuaima Team e imagen de varias marcas como Betancourt Nutrition. En esta ocasión Jerri nos comparte sobre su alimentación y suplementación. Observa también sus videos de entrenamiento desde Tulum en exclusiva para MD Latino

     

     

    “Al levantarme cocino todo lo que tengo que comer en el día.

    Mi desayuno es siempre avena, café y huevos

    A media mañana siempre algunas frutas con mi licuado de proteína con 1 scoop de proteína Betancourt Nutrition

    Antes de comenzar mi rutina, tomo mi pre-entreno Bnox de Betancourt Nutrition para tener más energía y entrenar con más intensidad

    Al terminar de entrenar tomo otro batido de proteína con 1 scoop de Betancourt Nutrition y mis aminoácidos también de Betancourt Nutrition

    Mi almuerzo casi siempre es salmón con algún carbohidrato como batatas, arroz o papas

    Me media tarde como huevo, omelett o pan tostado con café negro

    Mi merienda siempre avena con miel, manzana verde

    En mi cena está el pescado, carne o pollo con verduras salteadas”

    VIDEO 1 DE JERRI ENTRENANDO GLÚTEOS PARA MD LATINO



    SEGUNDA PARTE DE RUTINA PARA GLÚTEOS CON JERRI DESDE TULUM