JERRI CASTILLO: SUPLEMENTACIÓN Y VIDEOS DE ENTRENAMIENTO DESDE TULUM

    Jerri Castillo es atleta del Cuaima Team e imagen de varias marcas como Betancourt Nutrition. En esta ocasión Jerri nos comparte sobre su alimentación y suplementación. Observa también sus videos de entrenamiento desde Tulum en exclusiva para MD Latino

     

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    “Al levantarme cocino todo lo que tengo que comer en el día.

    Mi desayuno es siempre avena, café y huevos

    A media mañana siempre algunas frutas con mi licuado de proteína con 1 scoop de proteína Betancourt Nutrition

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    Antes de comenzar mi rutina, tomo mi pre-entreno Bnox de Betancourt Nutrition para tener más energía y entrenar con más intensidad

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    Al terminar de entrenar tomo otro batido de proteína con 1 scoop de Betancourt Nutrition y mis aminoácidos también de Betancourt Nutrition

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    Mi almuerzo casi siempre es salmón con algún carbohidrato como batatas, arroz o papas

    Me media tarde como huevo, omelett o pan tostado con café negro

    Mi merienda siempre avena con miel, manzana verde

    En mi cena está el pescado, carne o pollo con verduras salteadas”

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    VIDEO 1 DE JERRI ENTRENANDO GLÚTEOS PARA MD LATINO



    SEGUNDA PARTE DE RUTINA PARA GLÚTEOS CON JERRI DESDE TULUM