LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    Amigos lectores de MD Latino, cómo están. Para nosotros es un honor poder servir a la comunidad Fitness, es por eso que hoy me di a la tarea de entrevistar a una atleta Bikini de Chile que está comenzando a agarrar mucha fuerza, se las presento:

    Su nombre es Kim Caroline Gutiérrez Kuruz

    Mide 1:63

    Su peso en competencia es de 49-50 kilos

    Incursiona en la categoría Bikini Fitness

    Y es de originaria de Chile

    kim gutierrez3 LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    Te recordamos las competencias en donde ya hemos visto a Kim dar lo mejor de sí:

    —Ha ganado 8 Overall 2014 (5 nacionales y 3 internacionales en Argentina, Bolivia y su natal Chile) incluyendo el título de Campeona Nacional Absoluta actual

    —Estuvo dentro del Top 6 del Arnold Classic Brasil 2015

    —Es Campeona Overall del Selectivo FECHIFF 2015

    —Y Top 3 en este reciente Sudamericano 2015

    kim gutierrez7 LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    Hoy día quien está al tanto de su preparación es su padre, el profesor Miguel Ángel Gutiérrez León. Kim es Kinesióloga y entrenadora pero es necesario que siempre alguien, un ojo extra nos guíe a todos y esto lo lleva a cabo su padre en la planificación de cargas de entreno, descanso y cambios de rutina. Como Kim dice, “qué mejor que sea un familiar que te ame y en quien confías al 100%”.

    Para la parte nutricional Kim cuenta con el apoyo y respaldo de Diego Castello, de SportDiet Argentina, todo un profesional.

    kim gutierrez4 LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    DESDE NIÑA DEPORTISTA

    Toda mi vida hice deporte. Desde running, danza, esgrima y natación hasta pesas. Mi familia es de deportistas y bailarines, por eso es parte de mí. Viajé a Estados Unidos y me enamoré de ese estilo de las Bikinis, así fue como ingresé.

    CERO COMIDA CHATARRA

    Kim nos confiesa que nunca come comida chatarra. Muchas verduras, proteína y grasas sanas, siempre están presentes en su dieta, nunca limita los lácteos ni pesa sus raciones. “A lo más como galletas integrales, barras proteicas y yogur esos son mis off”.

    kim gutierrez1 LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    Cuando le preguntamos acerca de sus siguientes competencias, nos comentó:

    RUTINA HIIT PARA CARDIO

    Me encanta hacer cardio intenso, incluir series e intervalos de running. Complemento las pesas y el trabajo de tren inferior con sprints y cuestas.

    En subida:

    —Calentamiento 10 minutos de trote a ritmo moderado

    —10 series de sprint incremental de 50 mts en subida (recuperación activa)

    —10 minutos de enfriamiento

    kim gutierrez2 LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    EN MIRAS DEL MUNDIAL EN HUNGRÍA

    “Aún no tengo definido el 100% de mis shows. Por ahora buscar financiamiento para ir al mundial de Hungría en Noviembre. Luego al Nacional, Arnold en Ohio y al Sudamericano y ya veremos, soy adicta a la tarima, ja, ja. Dependo del financiamiento”.

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    Para cerrar este espacio Kim desea agradecer a:

    Su familia, a su novio y a las marcas que la apoyan tal como lo son Nutrex LATAM, Fiber Chile, Slimbar, Bendita Pelu, Acquaviva y Fitfood.

    kim gutierrez6 LA RUTINA HIIT DE LA ATLETA BIKINI FITNESS, KIM GUTIÉRREZ

    DISFRUTA DE ESTE VIDEO DE ENTRENAMIENTO CON KIM GUTIÉRREZ ASESORADA POR STEVE KUCLO