DE POLICÍA A BODYBUILDING, DANIELA CRUZ…

     

    ATLETA BIKINI DE ORIGEN COLOMBIANO

    POR Mango Yanez, del equipo de MD Latino TV

    MANGO YANEZ MD LATINO DE POLICÍA A BODYBUILDING, DANIELA CRUZ…



    Desde pequeña supo que la disciplina era su camino y su gusto por la misma la ha llevó a cumplir su sueño, portar el verde olivo de la Policía Nacional de Colombia.

    “Soy 100% colombiana y serví a la honorable soberanía y seguridad de mi país, como toda mujer, siempre busco metas y aspiraciones. El lograr mi primer meta como niña me mostró que los sueños se cumplen, me dediqué también a estudiar muchísimo para lograr más objetivos en mi vida personal. El deseo por el entreno físico nunca lo he dejado y el amor hacia la disciplina, es por eso que decidí hacer un nuevo cambio en mi vida. Me enlisté en un gimnasio y, ¿qué creen? Es que tomé la decisión más loca en mi vida, hoy estoy participando en físicoculturismo ja, ja, ja, ¡me fascina!

    Dedico mis tardes al gym junto con una dieta bajo la supervisión de mi entrenador Joe Cantú. Ya tuve mis primeras participaciones en el NPC Branch Warren, Classic Novice Class “C” y NPC Texas Cup, entre otras.

    Seguiré mi metas, sé que no tengo un excelente cuerpo, pero estoy en construcción, sé que lograré mi objetivo; siempre digo que la disciplina hace carácter y por hoy me preparo para el Europa Games en Dallas este próximo Junio.

     

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    RUTINA DE PIERNAS

    Squats: 5 sets de 12 reps

    Extensión de piernas: 4 sets de 20 reps

    Squat calft machine: 4 sets de 15 reps

    Prensa inclinada: 3 sets de 20 reps

     

     

    RUTINA DE HOMBROS

    Press militar: 4 sets de 12 reps

    Pull con polea: 4 sets de 15 reps

    Elevación frontal: 4 sets de 15 reps, seguido de elevaciones laterales: 4 sets de 15 reps

     

     

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